くだもの健康豆知識　 痔（核）にならないために果物を

	痔（じ）とは、肛門及びその周辺部分の疾病の総称ですが、直腸や肛門部の粘膜にある静脈内の圧力が高くなり血管がふくらみ、こぶ状になった状態（静脈瘤）を痔核（じかく：いぼ痔）といい、ひどくなると出血します。妊娠や慢性の便秘、下痢、排便時のいきみなど様々な因子により発生します。 　痔核の予防や軽減のために、アメリカ・直腸結腸外科学会（ASCRS：the American Society of Colon and Rectal Surgeons）では、食物繊維を豊富に含む果物や野菜、全粒穀物などを沢山摂取する食生活に改善することと、水分の摂取を勧めています。
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