Home page > 生活習慣病予防 > 果物の成分情報 > 
 ■ パパイア
英名: papaya :学名 Carica papaya 別名:パパイヤ
      


パパイア


 パパイア(別名パパイヤ)は、パパイア科に属し、アメリカ熱帯地方が原産地である。 我が国で消費されている「パパイア」は、一部沖縄地方で生産、出荷されているが、その多くはハワイ等からの輸入品です。 「パパイア」の食べ方としては、「完熟果」を食べる場合と、「未熱果」を調理して食べる場合があります。 「完熟果」と「未熟果」の成分値は、それぞれの分析値及び四訂成分表成分値に基づき決定されました。


完熟果    
成分名 100g当たり 単位
廃棄率 35.0 %
エネルギー 38 kcal
159 kJ
水分 89.2 g
たんぱく質 0.5 g
脂質 0.2 g
炭水化物 9.5 g
灰分 0.6 g
無機質 ナトリウム 6 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 20 mg
マグネシウム 26 mg
リン 11 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.04 mg
ビタミン A レチノール 0 mcg
カロテン 480 mcg
レチノール当量 79 mcg
D 0 mcg
E 0.3 mg
K 0 mcg
B1 0.02 mg
B2 0.04 mg
ナイアシン 0.3 mg
B6 0.01 mg
B12 0 mcg
葉酸 44 mcg
パントテン酸 0.42 mg
C 50 mg
脂肪酸 飽 和   g
一価不飽和   g
多価不飽和   g
コレステロール 0 mg
食物繊維 水溶性 0.7 g
不溶性 1.5 g
総 量 2.2 g
食塩相当量 0 g
重量変化率   %


未熟果    
成分名 100g当たり 単位
廃棄率 25.0 %
エネルギー 39 kcal
163 kJ
水分 88.7 g
たんぱく質 1.3 g
脂質 0.1 g
炭水化物 9.4 g
灰分 0.5 g
無機質 ナトリウム 5 mg
カリウム 190 mg
カルシウム 36 mg
マグネシウム 19 mg
リン 17 mg
0.3 mg
亜鉛 0.1 mg
0.03 mg
マンガン 0.02 mg
ビタミン A レチノール 0 mcg
カロテン 120 mcg
レチノール当量 20 mcg
D 0 mcg
E 0.2 mg
K 0 mcg
B1 0.03 mg
B2 0.04 mg
ナイアシン 0.3 mg
B6 0.01 mg
B12 0 mcg
葉酸 38 mcg
パントテン酸 0.55 mg
C 45 mg
脂肪酸 飽 和   g
一価不飽和   g
多価不飽和   g
コレステロール 0 mg
食物繊維 水溶性 0.4 g
不溶性 1.8 g
総 量 2.2 g
食塩相当量 0 g
重量変化率   %
    五訂 日本食品成分表




果物の成分情報へ戻る

生活習慣病予防へ戻る



Copyright (C) 2004-2005 Keiichi Tanaka. All Rights Reserved.